Gejala Mata Lelah - Tips Mengatasi Mata Mudah Lelah

Gejala Mata Lelah dan Tips Cara Mengatasinya - obatpenyakitmata.com,- Mata merupakan salah satu panca indera yang amat besar fungsinya bagi tubuh manusia. Setiap hari, kita tidak bisa terlepas dari bantuan penglihatan mata untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Sangat penting untuk mengistirahatkan mata agar mata kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai gangguan mata seperti gejala mata lelah.

Gejala Mata Lelah dan Cara Mengatasinya

iklan

Gejala mata lelah ialah kondisi dimana mata mengalami kelelahan karena aktivitas yang intens seperti membaca buku, menatap layar komputer atau mengemudi yang memerlukan fokus tinggi. Mata lelah ditandai dengan bengkak sekitar mata, kelopak mata terasa berat dan mengantuk. Jika sudah begini, luangkan waktu sejenak untuk mengistirahatkan mata agar mata kembali fresh. Gejala mata lelah merupakan sinyal bahwa mata membutuhkan istirahat, hal ini dapat dilihat dengan tanda-tanda seperti berikut :

  • Mata terasa berat dan menjadi berair
  • Mata terasa perih, gatal dan kering
  • Pandangan menjadi kurang fokus
  • Pandangan menjadi ganda atau kabur
  • Mata sangat sensitif terhadap cahaya
  • Sakit kepala, leher, bahu dan punggung

Umumnya, gejala mata lelah tidak perlu penanganan yang serius. Mata cukup diistirahatkan dengan cara dipejamkan dan beberapa saat kemudian lelah itu pun akan hilang. Namun, bila mata terasa berat dalam waktu yang cukup lama, biasanya oleh dokter dianjurkan untuk memakai kacamata.

Tips Cara Mengatasi Gejala Mata Lelah :

  • Berkedip secara teratur dapat melembabkan dan menyegarkan mata
  • Kompres mata dengan menggunakan air dingin dan pejamkan beberapa menit, ulangi sampai mata tidak lagi terasa lelah
  • Basuh dengan air dingin atau menggunakan tetes mata untuk melembabkan mata yang kering
  • Pijat-pijat lembut kelopak mata dan otot alis minimal 2 kali sehari selama 10 detik
  • Tempelkan sendok dingin yang sebelumnya telah dimasukkan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit. Diamkan pada mata terpejam beberapa saat
  • Tempelkan irisan mentimun pada mata sampai potongan mentimun kering
  • Atur jarak mata dengan layar dan kurangi cahaya pada komputer agar mata tidak cepat lelah

Itulah informasi tentang gejala mata lelah dan cara mengatasinya semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat untuk anda jangan lupa jaga kesehatan mata anda, jika anda ingin mengobati dari dalam anda bisa mencoba obat herbal yang kami jual yaitu walatra sehat mata softgel. Sudah terbukti mampu mengatasi berbagai macam penyakit mata termasuk gejala mata lelah yang sudah parah, jika masih belum parah bisa mencoba tips diatas.